母親節即將到來，不少家庭正經歷或曾陪伴身邊女性度過更年期階段，Yahoo《節氣保健室》最新一集中主持人侯昌明分享太太曾雅蘭曾因一雙雪靴而情緒崩潰，他回憶之前去日本旅遊，太太看中一雙雪靴，但因為不實用被勸阻沒買，沒想到曾雅蘭一直憋在心裡，直到回台灣前終於說出心聲「真的很想買」，因此全家到處找鞋，侯昌明說：「我們行程最後一天真的全花在找鞋子，我和女兒提出要不要放棄，雅蘭就情緒很激動，說真的很想要那雙鞋。」對此，婦產科醫師黃元熙解釋，這是更年期女性荷爾蒙波動導致的情緒失控，有時候是無法控制的。
▲侯昌明分享太太曾雅蘭旅遊時情緒起伏劇烈的經驗，懷疑這就是進入更年期的徵兆。
更年期通常以停經一年以上為判斷標準，黃元熙醫師表示前期徵兆包括月經週期紊亂、經量減少，最長可能到十年，而所謂的更年期就是雌激素下降，最常見的症狀是失眠、熱潮紅與骨質疏鬆。失眠是因腦部調節紊亂，熱潮紅則來自血管擴張功能異常，而骨質疏鬆則因蝕骨作用加劇，導致鈣質快速流失。
▲婦產科醫師黃元熙說明造成更年期的關鍵因素就是雌激素下降。
黃元熙醫師提醒，35歲之後雌激素就會逐年下滑，60歲後趨於穩定，此外60歲以上女性應定期檢查骨密度，並多運動，黃元熙醫師說：「很多年紀大的人都覺得，我都骨頭不夠堅固了，無法去運動重訓，這個想法是錯的，適度運動反而能強化肌肉與骨骼，降低肌少症與跌倒風險。」
新聞出處：「為一雙雪靴情緒崩潰」侯昌明談太太更年期情緒失控 醫師揭背後真正原因｜節氣保健室
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